Nutrição Integrativa Funcional para combater a Insônia e Ansiedade

Dormir uma ou outra noite mal e acordar cansado de vez em quando é normal. No entanto, quando isso se torna frequente é porque alguma coisa está sendo negligenciada. Já pensou o quanto uma noite bem dormida faz diferença na sua vida, na sua disposição e inclusive no seu humor. Como ser menos ansioso e dormir melhor? A alimentação e ações de cuidados integrativos são a base para melhorar tudo isso.