Dor de cabeça. O que a alimentação pode fazer por você?

Você sabia que a má alimentação pode causar dor de cabeça ?

Alimentos industrializados e condimentados, as bebidas alcoólicas, café, chá preto e refrigerantes, chocolates, queijos e lácteos, frutas cítricas, frutos do mar, frituras entre outros devem ser evitados por quem sofre com cefaléias constantes.

Estes alimentos possuem amina. As aminas são mais facilmente absorvidas quando a gordura está presente.

A dica é investir em alimentos ricos em magnésio, que auxiliam a relaxar, como: grão de bico, semente de abóbora, folhas, antioxidantes com ação anti inflamatória como frutas vermelhas, alimento crus e naturais.

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