Sanduíche de Cottage e azeitona

Ingredientes
2 fatias de pão de forma integral light
3 azeitonas verdes picadas
1 colher de sopa de queijo cottage
1 lata de sardinha light

Modo de fazer: Misture bem as azeitonas picadas com o queijo cottage. Espalhe nas duas fatias de pão com a sardinha

Sanduíche de Banana e mel

Ingredientes
2 fatias pão integral light
1 colher de sopa de requeijão light
½ colher de sopa de uva passa
1 banana prata em rodelas
1 colher de chá de mel

Modo de fazer: Espalhe o requeijão nas duas de pão. Sobre uma delas, coloque as passas e as rodelas de banana, na outra, passe mel sobre o requeijão.

Sanduíche de Rosbife e rúcula

Ingredientes
1 pão francês 50g sem recheio
2 fatias de rosbife caseiro
1 prato de sobremesa de rúcula
1 colher de chá de azeite
1 colher de chá de sal

Modo de fazer: Abra o pão, retire o miolo e coloque o rosbife. Acrescente a rúcula já temperada com sal e azeite