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	<title>Jociane Catafesta</title>
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		<title>Os benefícios do Pilates</title>
		<description><![CDATA[Existem várias pesquisas científicas em andamento sobre os benefícios do Pilates para tratamento de coluna, principalmente. Os exercícios alongam a musculatura, aumentam a flexibilidade e realinham o corpo, melhorando a postura e eventuais dores, pois trabalham músculos mais profundos do que exercícios tradicionais. Muito indicado para gestantes, a técnica ajuda a eliminar dores, amplia a [...]]]></description>
		<link>http://jocianecatafesta.com.br/os-beneficios-do-pilates/</link>
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		<title>Acupuntura e o equilíbrio do organismo</title>
		<description><![CDATA[De acordo com a filosofia chinesa, o organismo é composto por duas forças opostas: yin e yang. O constante fluxo de energia (Qi) mantém o yin e o yang em equilíbrio. No entanto, o fluxo de energia pode ser bloqueado algumas vezes e essa interrupção no fluxo de energia pode causar uma doença. Já de [...]]]></description>
		<link>http://jocianecatafesta.com.br/acupuntura-e-equilibrio/</link>
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		<title>Drenagem Linfática (Indicações)</title>
		<description><![CDATA[É utilizada como coadjuvante no tratamento da celulite e da gordura localizada. Também é eficiente na melhora dos sintomas da tensão pré-menstrual, da sensação de peso nas pernas (insuficiência venosa) e para indivíduos que têm retenção de líquidos. É bastante indicada no pré e pós operatório de cirurgias plásticas e no período de gestação. Além [...]]]></description>
		<link>http://jocianecatafesta.com.br/indicacoes-drenagem/</link>
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		<title>Shakes</title>
		<description><![CDATA[Shake de linhaça Ingredientes: Linhaça Dourada &#8211; 1 colher de sopa Canela – 1 colher de cafezinho Gengibre – 1 lasca fina Banana Caturra – 1 unidade média Água de Coco – 200ml Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Este shake é uma ótima opção de bebida para o desjejum ou para [...]]]></description>
		<link>http://jocianecatafesta.com.br/shakes/</link>
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		<title>Sanduíche (II)</title>
		<description><![CDATA[Sanduíche de Cottage e azeitona Ingredientes 2 fatias de pão de forma integral light 3 azeitonas verdes picadas 1 colher de sopa de queijo cottage 1 lata de sardinha light Modo de fazer: Misture bem as azeitonas picadas com o queijo cottage. Espalhe nas duas fatias de pão com a sardinha Sanduíche de Banana e [...]]]></description>
		<link>http://jocianecatafesta.com.br/sanduiche-ii/</link>
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		<title>Sanduíches (I)</title>
		<description><![CDATA[Sanduíche com pasta de cenoura e broto de brócolis Ingredientes 2 fatias de pão de linhaça ou pão de nozes ½ cenoura média ralada 1 c. de chá de azeite de oliva 25g de broto de alfafa ou de brócolis 30gr de queijo de minas frescal ou tofu Sal à gosto Modo de fazer: Lave [...]]]></description>
		<link>http://jocianecatafesta.com.br/sanduiches-i/</link>
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		<title>Saladas (II)</title>
		<description><![CDATA[Salada de trigo em grão &#8211; 4 Porções Ingredientes 1 xíc. de trigo em grão (cozido) 1 xíc. de vagem 1 xíc. de beterraba 1 xíc de couve-flor 1 xíc de cenoura Cebolinha, cebola, sal, limão, azeitonas. Modo de Fazer: Deixe o trigo de molho durante uma noite. Cozinhe os demais legumes. Junte tudo, mais [...]]]></description>
		<link>http://jocianecatafesta.com.br/saladas-ii/</link>
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		<title>Saladas (I)</title>
		<description><![CDATA[Tabule &#8211; 4 Porções Ingredientes 1 cebola 2 tomates 2 colheres de sopa de salsa 1 punhado de hortelã verde 1 pepino natural 1 pimentão verde 2 colheres de sopa de trigo para kibe 1 colher de chá de óleo Sal, pimenta, limão a gosto Modo de Fazer: Lavar o trigo e reservá-lo. Picar bem [...]]]></description>
		<link>http://jocianecatafesta.com.br/saladas-i/</link>
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